长生草——灵芝 抗衰的秘密

为什么灵芝被称为长生草？

灵芝，又称为“长生草”，因其丰富的营养成分和药用价值而备受推崇。灵芝中含有的麦角硫因，被认为对抗衰老有显著效果。这种成分能够促进细胞再生，修复线粒体，供能线粒体，增强免疫力，并改善抗氧化能力，从而延缓衰老过程。灵芝的其他活性成分，如多糖和三萜类化合物，也有助于维持身体健康，促进新陈代谢。

药王孙思邈从35岁开始就常年服用灵芝，一直到101岁的时候无疾而终。本草纲目也记载了食用灵芝的好处：“好动颜色，久服轻身，不老延年”。灵芝从90年代开始就受到全世界的广泛关注，还被载入《美国药典》，可见东西方对灵芝都是推崇有加，认可了灵芝强大的抗衰老作用。

珍贵的麦角硫因

灵芝中含有的麦角硫因目前已经是富豪圈公认的抗衰秘密，像贝索斯、李嘉诚、马斯克等都将其作为维持高精力的补充品。

禧格格的灵芝纯野生，以赤灵芝为主，性价比高，适合日常长期滋补 

干灵芝的食用方法有多种，可以根据个人的口味和需求进行选择。以下是几种常见的食用方法：

1.灵芝茶

将干灵芝切片，用热水冲泡。建议使用沸水，浸泡约15-30分钟，直至水呈现出淡褐色。可以根据个人口味添加蜂蜜或柠檬。

2. 炖汤

可以将干灵芝与鸡肉、猪骨或其他肉类一起炖煮。通常炖煮2-3小时，以充分释放灵芝的营养成分。适合家庭聚餐时享用。

3.煮粥

在煮粥时，可以加入少量干灵芝片，增加粥的风味和营养。灵芝与米饭搭配时，不仅能提升滋味，还能增强健康效果。

.4.灵芝粉

将干灵芝研磨成粉末，作为营养补充品。可添加到牛奶、果汁或酸奶中，每日适量食用。

5.灵芝浸酒

将干灵芝浸泡在高度酒中，约1个月后饮用。每次少量，既可养生又可增添风味。

6.灵芝丸

将干灵芝磨成粉后，与蜂蜜混合，做成灵芝丸，便于携带和食用。

注意事项

• 干灵芝的食用量一般建议每日不超过5克，具体可根据个人体质调整。