秋凉养生 禧格格秋季滋补品推荐

燕窝

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。而燕窝众所周知的滋补功效就是以润肺止咳为主。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。

年老胃弱者，可采用晨起食燕窝粥法以益胃生津，如百合燕窝莲子粥、银耳冰糖燕窝粥、杏仁川贝燕窝糯米粥、燕窝黑芝麻粥等。  

KEEP WARM

禧格格提示秋季进补一定要趁食材温热时食用，尤其燕窝，用干燕窝自行炖煮或养生壶高效炖煮，加入牛奶，保持温热食用，滋阴养颜又味美。

且干燕窝价格更实惠

花胶

同样有滋阴功效的还有鱼胶（花胶）。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。  

推荐的秋季花胶食谱：

冬虫草花胶炖鸡

花胶排骨汤

鸡脚花胶汤

花胶冬菇鸡煲

猴头菇花胶汤

花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食之粘滑又爽口，才算极品；          

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花旗参

花旗参更是秋季进补不可或缺的佳品。功效包括补气养阴、清热生津。用于气虚阴亏，内热、咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。美国花旗参是温补，区别于中国的山参，因此每天食用都是可以的，长期更是增强免疫力，抗衰、抗多种疾病。

立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此定量食用西洋参清热生津是最合适的。

推荐的秋季花旗参食谱：

花旗参蜜枣茶

花旗参玉竹煲响螺

花旗参水鱼汤

花旗参鲍鱼煲鸡汤

石斛花旗参炖鸡汤